Warsztat z Medytacji

25 stycznia (sobota) o godzinie 10:00 w naszym studiu odbędzie się warsztat z Medytacji z wykorzystaniem praktyk oddechowych.

Czego się nauczysz?
 Prawidłowego oddychania w praktyce jogi i na co dzień.
 Technik oddechowych wspierających medytację i koncentrację.
 Wykorzystania oddechu jako kotwicy w mindfulness, pomagającej radzić sobie ze stresem i napięciem.

Program warsztatów:
 Wprowadzenie: rola oddechu w medytacji.
 Praktyka technik oddechowych na macie.
 Medytacja oddechowa w atmosferze ciszy i skupienia.

Spotkanie poprowadzi Monika Grabska, trenerka uważności MBSR w trakcie certyfikacji Polski Instytut Mindfulness. Doświadczona autorka warsztatów poświęconych mindfulness. Prywatnie mama Zuzy, Aniki i Mai, żona męża, a także miłośniczka pracy z oddechem oraz podróży bliskich i dalszych.

Spotkanie potrwa ok. 2 godzin a udział w nim będzie kosztować 150zł.

Więcej informacji na stronie wydarzenia (tutaj). Zapisy przez aplikację fittsey, lub przez kontakt z organizatorkami ☺

Zbierajmy pieczątki!

Urban Tribe zaprasza do wspólnej zabawy! ☺ Za udział w każdej lekcji jogi w naszym studiu otrzymasz jedną pieczątkę. Jak zbierzesz 10 pieczątek, możesz wymienić je na wyjątkowy prezent: koszulkę z naszym logo lub inny atrakcyjny upominek! 🎁

🌟 Jak wziąć udział?
1️⃣ Przyjdź na zajęcia.
2️⃣ Zdobądź pieczątkę.
3️⃣ Gdy uzbierasz 10 pieczątek, zgłoś się po swoją nagrodę!

Nie czekajcie, liczba nagród ograniczona!😉 🕉️ Zabawa trwa do wyczerpania zapasów.

Jeżeli chcesz zacząć przygodę z jogą, zadzwoń do nas, napisz wiadomość lub zapisz się na wybrane zajęcia bezpośrednio w fitssey.