Harmonogram zajęć

Czwartkowe spotkania tematyczne dla mam z bobaskami

Zapraszamy na ciepłe, kameralne zajęcia stworzone specjalnie dla mam, które chcą zadbać o swoje ciało, samopoczucie i dobrostan — jednocześnie spędzając czas ze swoim maluszkiem. Spotykamy się w każdy czwartek o 10:00, a każde zajęcia mają inny, inspirujący temat związany z jogą, wellness i świadomą troską o siebie oraz dziecko.

Najbliższe tematy:
• 22 stycznia – zdrowie mamy i dziecka zimą według Ajurwedy
• 29 stycznia – Powięź zimą według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TBC)
• 5 lutego – Podstawy Ajurwedy: jaką doszą jesteś? (TBC)

Do grupy można dołączyć w dowolnym momencie — tematy kolejnych spotkań będziemy ogłaszać z wyprzedzeniem.

Podczas zajęć panuje swobodna, przyjazna atmosfera. Mamy mogą w każdej chwili reagować na potrzeby swoich dzieci: nakarmić, przytulić, ukołysać… bez pośpiechu i bez presji. Najważniejsze jest to, aby każda mama czuła się komfortowo i mogła czerpać radość z ruchu we własnym tempie.

Joga Bingo – Zapraszamy do wspólnej zabawy!

14 stycznia rozpoczyna się nasz coroczny joga bingo. Na karcie znajdziecie dużo zadań, które można zrealizować chodząc na zajęcia do naszej szkoły. Pierwsze miejsce otrzyma osoba, która odda wypełnioną kartę jako pierwsza. Do wygrania mięciutka puchata mata do łagodnych praktyk relaksacyjnych, bluza z naszym logo oraz korkowe kostki do jogi. W tym roku czekają Was zupełnie nowe, ekscytujące zadania. I masa zabawy! 🙂

Regulamin konkursu: tutaj.

Warsztat z Mięśni Dna Miednicy z Patrycją

Zapraszamy na praktyczny warsztat, podczas którego poznasz rolę mięśni dna miednicy, ich wpływ na postawę, oddech i zdrowie intymne oraz nauczysz się prostych technik pracy z napięciem i oddechem, które możesz stosować na co dzień. Spotkanie pomoże Ci lepiej zrozumieć swoje ciało, złagodzić dolegliwości takie jak ból kręgosłupa, napięcia czy dyskomfort intymny, a także swobodnie porozmawiać o zdrowiu w bezpiecznej atmosferze. 

Warsztat jest dla każdej kobiety. Można wziąć ze sobą swoją mamę, babcię lub koleżankę. 

Każda uczestniczka otrzyma drobny upominek. 

Kiedy: 1 lutego o 13:00
Cena: 250 zł.
Więcej informacji: tutaj.
Zapisy: tutaj. Liczba miejsc ograniczona – zapisz się póki są miejsca.

Konert mis i gongów z Gosią

Kojące wibracje mis, gongów i innych instrumentów relaksacyjncyh oddziałują na całe nasze ciało. Przekonaj się na własnej skórze podczas wyjątkowego koncertu dźwiękowego, który poprowadzi Małgosia Kliś. Małgosia jest nauczycielką jogi, trenerką oddechu i certyfikowaną terapeutką dźwiękiem Nada Joga.

Koncertu wysłuchasz leżąc wygodnie, i pozwalając dźwiękom otulić swoje zmysły, i pozwolić sobie na rozluźnienie, obniżenie napięcia i poprawę jakości snu. Gosia już raz gościła u nas w studiu i stworzyła magiczną atmosferę. Zapraszamy serdecznie!

Kiedy: 8 lutego o 17:00
Cena: 90zł
Więcej informacji: tutaj
Zapisy: przez fitssey.

14 lutego szykujemy dla Was coś ekstra! Stay tuned!

Warsztat z zarządzania własną energią z Ewą

Zarządzanie własną energią to kluczowa umiejętność w życiu wielu z nas. Dlatego ważne jest świadome dbanie o równowagę między dawaniem a regeneracją. Energia nie jest abstrakcją, niezależnie od tego czy mowa o ogólnym stanie naszego zdrowia i witalności, czy funkcjonowania układu nerwowego. To wszystko wpływa na emocje, decyzje i relacje, a praktyki jogiczne, techniki oddechowe, medytacja i świadomy ruch pomagają uregulować nasz układ nerwowy i wracać do poczucia sprawczości, spokoju i twórczego flow. Na warsztatach Ewa opowie Ci o tych narzędziach i doświadczysz ich działania w praktyce.

Kiedy: 15 lutego o 15:30
Cena: 250 zł.
Więcej informacji: tutaj.
Zapisy: przez fitssey.

Weź wdech. Warsztaty oddechowe z Sylwią

Oddychanie wpływa na Twoje ciało, nastrój i poziom energii bardziej, niż myślisz: od regulacji mięśni dna miednicy i stymulacji nerwu błędnego po odporność i codzienne samopoczucie. Na warsztatach oddechowych z Sylwią poznasz proste mechanizmy stojące za różnymi technikami oddechowymi oraz dowiesz się, jak świadomie zmieniać swoje nawyki, by czuć się spokojniej, lżej i bardziej obecnie. Po części teoretycznej przejdziemy do praktyki, byś mogła naprawdę poczuć różnicę w ciele, w ciepłej i bezpiecznej atmosferze. To druga edycja spotkania (z nowymi tematami i materiałami) i wieczór, który może odmienić Twój oddech, a wraz z nim wiele więcej.

Kiedy: 22 lutego o 15:30
Cena: 250 zł.
Więcej informacji: tutaj.
Zapisy: przez fitssey.

Warsztat ,,Joga na lepszy s£ks” z Julią Stachowiak

Pierwszy raz w naszej szkole odbędzie się warsztat z jogi dla naszej najbardziej pikantnej sfery życia.

Podczas tych zajęć poznasz jogiczne sposoby wspierania zdrowia intymnego, pozycje wzmacniające mięśnie dna miednicy, techniki zwiększające przyjemność i intensywność doznań, a także metody prowadzące do głębszego połączenia z ciałem, akceptacji siebie i większej energii seksualnej dzięki pracy z oddechem. Otrzymasz również praktyczne wskazówki dotyczące świadomej, pełnej uważności seksualności, a na zakończenie zanurzysz się w turbo relaksującej Jodze Nidrze.

Kiedy: 29 marca o 13:00
Koszt: 250zł.
Więcej informacji: tutaj.
Zapisy: przez fitssey.

Kurs filozofii jogi

Mamy wielką przyjemność i zaszczyt zaprosić Was na kurs filozofii jogi. Kurs będzie rozwijał to, co wiemy o jodze i pokaże nam zupełnie inną stronę tego, jak można zarządzać swoim życiem i wykorzystać do tego praktykę jogi. Kurs jest odpowiedni dla uczniów, pragnących dowiedzieć się więcej, psychoterapeutów poszukujących innego spojrzenia, oraz nauczycieli jogi. Bo joga to znacznie więcej niż tylko asany.

Przy zapisie do końca stycznia – zniżka!

Więcej informacji i zapisy: tutaj.

Kurs podstaw jogi

Po wielkim sukcesie poprzedniej edycji zapraszamy serdecznie na kurs wprowadzający do praktyki jogi. Kurs jest odpowiedni dla osób zupełnie początkujących oraz do powracających na matę po przerwie. Kompleksowo omówimy prawidłowe i bezpieczne wykonywanie asan, techniki oddechowe i inne związane z jogą tematy. Zajęcia będą odbywać się w kameralnej grupie.

Przy zapisie do końca stycznia – zniżka!

Więcej informacji i zapisy: tutaj.

Masaże ajurwedyjskie w Urban Body!

Do naszego zespołu dołącza Kasia Olczykowska z Ayurvedic Harmony, która jest doświadczoną terapeutką ajurwedy. Od teraz świadczymy nie tylko profesjonalne zabiegi fizjoterapeutyczne, ale również pomożemy Ci zrelaksować się i znaleźć ukojenie dla ciała i układu nerwowego. Sprawdź ofertę naszych masaży ajurwedyjskich na booksy!

P.S. to również dobry pomysł na prezent! Daj nam znać, a my przygotujemy dla Ciebie voucher.

🌿 Otwieramy gabinet fizjoterapii🌿

Z radością informujemy, że otworzyłyśmy nasz własny gabinet fizjoterapii – miejsce, w którym możesz kompleksowo zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Przyjmuje w nim Joanna Urbanik, terapeutka z ponad 10-letnim doświadczeniem w pomaganiu pacjentom.
Oferujemy m.in.:
✅ igłowanie suche (dry needling)
✅ terapię manualną
✅ indywidualnie dobrane ćwiczenia
✅ masaż relaksacyjny
✅ masaż sportowy

Znajdziesz nas na booksy jako urbanbodybyurbantribe.booksy.com/a.

Nasza szkoła jogi nawiązała współpracę z Medicover Sport – programem oferującym dostęp do obiektów sportowych i rekreacyjnych. Aby skorzystać z naszej oferty w ramach współpracy, należy wykupić wejściówkę w systemie fitssey i zarezerwować swoj udział w zajęciach. Konieczna jest też rejestracja wejścia w aplikacji Medicover Sport.

Nowa współpraca – maty Meyantu w naszym studio!

Z przyjemnością informujemy, że w naszej szkole jogi można teraz zakupić maty Meyantu – jedne z najlepszych mat do jogi w Polsce, cenione za wysoką jakość, trwałość i ekologiczne materiały!

Dlaczego warto wybrać Meyantu?
🟢 Naturalne materiały – biodegradowalne, nietoksyczne i przyjazne dla środowiska.
🟢 Komfort i stabilność – doskonała przyczepność i optymalne wsparcie w każdej pozycji.
🟢 Minimalistyczny design – piękne i starannie wykonane, by towarzyszyły Ci w codziennej praktyce.

Masz wątpliwości? W naszym studio możesz wypróbować matę pokazową, zanim zdecydujesz się na zakup!

Zapraszamy do zapoznania się z ofertą – znajdź idealną matę dla siebie i praktykuj w najlepszych warunkach! 🧘‍♀️✨

Uwaga! Specjalnie dla naszych uczniów – podaj kod URBANTRIBE w sklepie Meyantu, a otrzymasz 10% zniżki! Wypróbuj na nowej pięknej stronie internetowej Meyantu.

Nowy partner

Nasza szkoła jogi nawiązało współpracę z BodyVibes – platformą zrzeszającą różnorodne aktywności sportowe. Teraz nasze zajęcia są częścią oferty BodyVibes, co pozwala na łatwe ich odnalezienie i uczestnictwo. Dołącz do nas i poczuj energię wspólnej praktyki!

Jeżeli chcesz zacząć przygodę z jogą, zadzwoń do nas, napisz wiadomość lub zapisz się na wybrane zajęcia bezpośrednio w fitssey.

Dokonaj rezerwacji już dziś, póki mamy jeszcze wolne miejsca. Zapraszamy!