Jestem instruktorką jogi, a moja praktyka skupia się na wewnętrznym rozwoju i uzdrawianiu poprzez ruch i oddech. Joga od początku była dla mnie narzędziem transformacji, które pomagało mi przechodzić przez wyzwania i odkrywać siebie na nowo. Regularnie poszerzam wiedzę na szkoleniach i warsztatach, by dzielić się tym, co najcenniejsze.

Moja droga rozpoczęła się w Dublinie, gdzie codzienna praktyka pokazała mi, że joga to przestrzeń harmonii i uważności. Później praktykowałam także w Barcelonie i Londynie, poznając różne style nauczania. Ukończyłam RYT 500 w Anadi Yoga Centre w Rishikesh (Hatha, Ashtanga Vinyasa) oraz szkolenia z Yin Jogi: MyoYin, AcuYin i Yin Yoga z Berniem Clarkiem.

W prowadzeniu zajęć najważniejsze jest dla mnie nie idealne ustawienie, lecz odnalezienie własnej przestrzeni w każdej pozycji. Joga to dla mnie ścieżka poznania siebie, pracy z emocjami i budowania równowagi – na macie i poza nią.

Specjalizuję się w jodze restoratywnej z elementami TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises). Na swoich zajęciach pokazuję, jak ruch i świadome uwalnianie napięć mogą wspierać harmonię pomiędzy ciałem a umysłem, realizując ideę połączenia CIAŁO-MÓZG.

Swoją wiedzę i inspirację czerpałam wprost z Indonezji, gdzie zgłębiałam tajniki jogi oraz techniki pracy z emocjami. Przygodę z jogą rozpoczęłam od metody Iyengara, co przekłada się na wagę precyzji wykonywania asan. Na zajęciach chciałabym przekazać uczniom spokój, pozytywną energię i atmosferę, która przenosi w egzotyczny świat Indonezji. Poza matą jestem miłośniczką sztuki, co widać w moim kreatywnym podejściu do życia i nauczania.

Jestem instruktorką Vinyasa jogi (RYT 550) oraz diet coach’em, specjalizującą się w holistycznym podejściu do zdrowia, uważności i świadomego ruchu.

Na co dzień rozwijam się w obszarach jogi twarzy, mindfulness i medytacji, które naturalnie dopełniają moją praktykę i pozwalają mi wspierać innych w odnajdywaniu harmonii.

Podczas zajęć łączę elementy Vinyasa i Yin jogi, skupiając się na równowadze między siłą, oddechem i relaksem.
Tworzę przestrzeń, w której możesz praktykować w zgodzie ze sobą - z uważnością, łagodnością i szacunkiem do własnych granic.  

Jestem nauczycielką jogi, trenerką komunikacji opartej na empatii i coachem uważności. Tworzę przestrzeń pełną łagodności, uważnego ruchu i głębokiego kontaktu z ciałem. Moje zajęcia i sesje rozwojowe prowadzą uczestników do rozluźnienia, wewnętrznego spokoju i autentycznego spotkania ze sobą. W mojej praktyce odnajdziesz połączenie medytacji, świadomego oddechu i delikatnego, lecz transformującego ruchu, który wspiera zarówno ciało, jak i emocje.

Cześć, jestem Martyna. Jestem mamą, nauczycielem jogi dla dzieci, osobą w ciągłym rozwoju. Ogromną radość daje mi poznawanie ludzi, świata, obserwowanie dzieci i odkrywanie w sobie wewnętrznego dziecka. Staram się przekazać dzieciom, że joga to fascynująca przygoda i zabawa, poznawanie siebie i świata wokół poprzez radosne zabawy ruchowe i ciekawe opowieści. Wierzę, że joga to wspaniałe narzędzie wspierające rozwój emocjonalny i społeczny dzieci, pomaga budować świadomość ciała i ruchu. Joga wspiera harmonijny rozwój fizyczny, rozwija koncentrację i wewnętrzną równowagę, a także uważność na świat wokół.

Jestem certyfikowaną Instruktorką Jogi dla Dzieci, Nastolatków i Młodzieży oraz Jogi Rodzinnej, a także certyfikowaną nauczycielką Vinyasa Jogi RYT200. Stale poszerzam swoją wiedzę i podnoszę kwalifikacje.